Настоящее питание человека из каменного века

Люди каменного века, к всеобщему удивлению имели очень хорошее физическое состояние своего тела, при этом их рацион был скуден по сравнению с настоящим временем, когда спортсмены могут полностью отказаться от питания, заменяя его разными добавками и протеиновыми коктейлями, сейчас это cyclone cup. Кроме того, это питание из прошлых веков можно полностью назвать натуральным, так как оно состоит только из природных продуктов. Если разбирать по кусочкам, из каких же всё-таки продуктов мог состоять рацион первобытного человека, то сразу станет понятно, что первое блюдо это был животный белок. Он был практически в любой живности, которую удавалось найти на охоте, и это не только большая дичь, но и птицы, яйца птиц, а также большое количество рыбы, которая содержит не только большое количество белка, но в том числе ещё и фосфор, и целый комплекс витаминов для полноценной жизни организма. Кроме животного белка, много витаминов и компонентов для набора массы, поступали в организм первобытного организма, из овощей и фруктов, разного происхождения. Чаще всего овощи и фрукты находили на кустах или на деревьях, но не употребили в пищу корнеплоды, типа картошки с большим содержанием клетчатки и крахмала. То есть из этого следует, что любой спортсмен для набора массы с помощью употребления продуктов первобытного человека, должен отказаться от всех продуктов которые в тот период ещё не появились. Это и хлеб, и многие зерновые культуры. Кроме того, готовка мяса должна проходить на огне, но на гриле, ведь подсолнечного масла не было в те времена, как и сковородки или плиты. Да и исключение такого вида продуктов, принесёт только пользу, ведь все основные и нужные витамины и компоненты в виде белка и углеводов и так поступают из овощей, мяса и фруктов.