Tokyo365
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment
No Result
View All Result
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment
No Result
View All Result
Business News
No Result
View All Result

Стоит ли покупать яичный протеин. Особенности протеина

09.11.2018

Если вы уже читали статью про виды протеина, то знаете, что за основу для выделения белка могут браться разные продукты. В данной статье мы рассмотрим особенности яичного протеина.

Как его получают

Как и во всех остальных случаях из яичного белка делают порошок, который богат содержанием белка. Любопытно, что ещё н е так давно все бодибилдера в один голос утверждали. Что яйца вообще вредны. Теперь же сложно найти спортсмена, который бы не выходил из магазина с парой десятков яиц. Иногда в порошок добавляют также высушенный желток. Если вы видите на упаковке надпись «альбумин» — это значит, что тут только белок, без желтка и содержание жира минимальное.

Особенности и свойства яичного протеина

В данном виде протеина содержится высокий процент аминокислоты лейцина (почти 9%), что эффективно симулирует рост мышечной массы. Именно лейцин отвечает за стимулирование синтеза мышечного протеина. Большим содержанием этой аминокислоты может похвастаться только сыворотка.

Скорость усвоения яичного протеина такая же высокая, как и сывороточного. Это способствует вызову быстрого анаболического эффекта. Причем научные исследования подтверждают, что чувство голода также резко снижается, что полезно при цели похудеть. К тому же такой вид протеина незаменим для тех, у кого непереносимость лактозы и молочных продуктов.

Сколько нужно потреблять в сутки яичного протеина

Ну, здесь все очень ситуативно. Дозировка зависит от того, сколько белка вы получаете естественным путем, Сколько вы весите. Как часто тренируетесь. Производитель же утверждает, что эффективно будет принимать по 20-40 грамм в сутки.

Любопытно, исследования подтверждают, что вызвать хороший анаболический эффект могут даже 5 грамм такого протеина.

Минусы

К ним можно отнести только тот факт, что у некоторых людей, как и на любые другие продукты, бывает аллергия. Есть ли она у вас вы поймете сразу еж после 1 приема. Сопровождается она общим или частичным расстройством ЖКТ.

Related Posts

FlyDoha: Redefining Travel Booking for Discerning Globetrotters
News

FlyDoha: Redefining Travel Booking for Discerning Globetrotters

23.02.2024
Why tourists choose Tirana for traveling: main advantages and attractions
News

Why tourists choose Tirana for traveling: main advantages and attractions

08.01.2024
The American version of the impending doom of mankind
News

The American version of the impending doom of mankind

04.03.2023
In Moldova, residents want to move away from the EU
News

In Moldova, residents want to move away from the EU

04.03.2023
Next Post

Стол Древнего Рима

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended.

LearnLink: увлекательные и эффективные занятия иностранным языком для детей

LearnLink: увлекательные и эффективные занятия иностранным языком для детей

17.06.2025
MoreShow offers unique solutions for organizing events of any size in Dubai

MoreShow offers unique solutions for organizing events of any size in Dubai

27.02.2025
Hinode – home inspections and controls: ensuring your property meets the highest standards

Hinode – home inspections and controls: ensuring your property meets the highest standards

18.02.2025
Modern technologies in trading and prospects for using AI for the development of trading

Modern technologies in trading and prospects for using AI for the development of trading

15.02.2025
How facilities management can help you with your HVAC

How facilities management can help you with your HVAC

13.02.2025

Trending.

Autoclavable laboratory fermenter and bioreactor from BRS Biotech: main advantages

Autoclavable laboratory fermenter and bioreactor from BRS Biotech: main advantages

30.12.2024

Мороженое-лёд «Садочек»

13.07.2018
Review of UATAC winter tactical jacket Multicam Ripstop Climashield Apex

Review of UATAC winter tactical jacket Multicam Ripstop Climashield Apex

31.08.2024

Крендели из листового теста «Hamlet»

29.05.2018
Investing in sports: how Freedom Holding raises the flag of Kazakhstan on the world stage

Investing in sports: how Freedom Holding raises the flag of Kazakhstan on the world stage

02.02.2025

© Business-Exclusive.com, 2017-2022

No Result
View All Result
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment