Tokyo365
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment
No Result
View All Result
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment
No Result
View All Result
Business News
No Result
View All Result

ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА

12.02.2019

Рецепт овощной запеканки не только прост и легок, но еще и оригинален в оформлении.

Лето – период, когда в нашем меню преобладают в большом количестве разнообразные овощи. Мы их тушим, варим, жарим, солим, маринуем. И каждый раз хочется придумать что-нибудь новенькое. Предлагаю новый взгляд на уже привычное низкокалорийное блюдо – овощная запеканка.

В этом рецепте овощной запеканки мы будем использовать:

1 кабачок, желательно молодой, чтобы внутри еще не было крупных семян с мягкой кожицей,

1 небольшой баклажан,

2-3 средних размеров помидора, овощи стараться подбирать примерно одинакового диаметра,

100 – 150 г нежирной сметаны, я использую простоквашу 8,5% жирности,

50 г твердого сыра «Пармезан», но можно использовать любой.

Что делаем:

Моем овощи, обрезаем плодоножки и нарезаем кольцами толщиной не более 5 мм. Баклажаны посолить и оставить минут на 10, чтобы вышла горечь, затем промыть.

Берем подходящую по размеру форму для запекания, у меня силиконовая форма, объемом 1,5 л.

Выкладываем овощи по кругу в следующей последовательности: кабачок, баклажан, помидор и так до конца. Делаем своеобразное кольцо из овощей, внутрь кольца выкладываем овощи розеткой, чтобы было симпатично.

Смешиваем сметану и сыр и заливаем этой смесью овощи.

Нагреваем духовку до 180о и выпекаем запеканку 50 минут.

Этот рецепт можно считать низкокалорийным, он подойдет для легких ужинов тем людям, кто снижает вес. Калорийность овощной запеканки примерно 55 Ккал на 100 г.

Related Posts

FlyDoha: Redefining Travel Booking for Discerning Globetrotters
News

FlyDoha: Redefining Travel Booking for Discerning Globetrotters

23.02.2024
Why tourists choose Tirana for traveling: main advantages and attractions
News

Why tourists choose Tirana for traveling: main advantages and attractions

08.01.2024
The American version of the impending doom of mankind
News

The American version of the impending doom of mankind

04.03.2023
In Moldova, residents want to move away from the EU
News

In Moldova, residents want to move away from the EU

04.03.2023
Next Post

Овсянку ждет участь гречки?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended.

LearnLink: увлекательные и эффективные занятия иностранным языком для детей

LearnLink: увлекательные и эффективные занятия иностранным языком для детей

17.06.2025
MoreShow offers unique solutions for organizing events of any size in Dubai

MoreShow offers unique solutions for organizing events of any size in Dubai

27.02.2025
Hinode – home inspections and controls: ensuring your property meets the highest standards

Hinode – home inspections and controls: ensuring your property meets the highest standards

18.02.2025
Modern technologies in trading and prospects for using AI for the development of trading

Modern technologies in trading and prospects for using AI for the development of trading

15.02.2025
How facilities management can help you with your HVAC

How facilities management can help you with your HVAC

13.02.2025

Trending.

Autoclavable laboratory fermenter and bioreactor from BRS Biotech: main advantages

Autoclavable laboratory fermenter and bioreactor from BRS Biotech: main advantages

30.12.2024

Мороженое-лёд «Садочек»

13.07.2018
Review of UATAC winter tactical jacket Multicam Ripstop Climashield Apex

Review of UATAC winter tactical jacket Multicam Ripstop Climashield Apex

31.08.2024
Investing in sports: how Freedom Holding raises the flag of Kazakhstan on the world stage

Investing in sports: how Freedom Holding raises the flag of Kazakhstan on the world stage

02.02.2025
The Mir payment system can be launched in Cuba

The Mir payment system can be launched in Cuba

04.03.2023

© Business-Exclusive.com, 2017-2022

No Result
View All Result
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment