Tokyo365
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment
No Result
View All Result
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment
No Result
View All Result
Business News
No Result
View All Result

Как рассчитать питание в зимнем походе?

08.01.2019

Представьте себе, жизнь на морозе в течение нескольких суток. Источник тепла – ты сам, теплая точка в океане холода. Чтобы эта точка жила и двигалась, ее надо кормить. А еду нести на себе, три-семь дней. Чем больше дней, тем тяжелее рюкзак. Поэтому походные завхозы каждый раз, разрабатывая рацион питания туристов на неделю, балансируют на очень тонкой грани, с одной стороны которой – разнообразность и калорийность продуктов, с другой – вес. Еда должна быть вкусной, питательной и легкой. Не более 700 грамм на сутки. На десять дней это семь килограмм плюс столько же весит снаряжения и тяжелые куртки. Еще и световой день заканчивается рано, поэтому нужно или быстрее двигаться, или делать переходы поменьше.

Сделайте себе новогодний подарок – новогодний тур в любую страну Европы. Доступные цены на новогодние туры, это наш подарок для всех желающих увидеть новогоднюю сказку своими глазами и познакомиться с Санта Клаусом лично.

Зимняя погода вносит довольно жесткие коррективы в особенности полевой кухни. Единственный плюс – еда на морозе не протухает. Но любые продукты, содержащие жидкость, превращаются в куски льда. Времени на разведение костра нужно в два раза больше, чем летом, а газ из баллончиков горит очень неохотно. Человеческий организм на морозе испытывает холодное обезвоживание. А чтобы согреться и много двигаться на морозе, требуется много калорий. Значит, нужно экономить время на кипячении воды (не варить, а заваривать) и вносить в рацион высококалорийные продукты.

Вода в зимнем походе.

В течение похода зимой туристу нужно периодически пить теплую воду, чтобы не допустить холодного обезвоживания организма. Грызть снег и лед не имеет смысла. Холодная вода только булькает в желудке, но не согревает и не усваивается. К тому же талая вода практически дистиллированная и способствует вымыванию солей из организма. Поэтому если ее пить, то только теплую, немного подсоленную и подкисленную лимонной кислотой. Топить снег можно прямо во время приготовления пищи, или кипячения воду, накрывая котел не крышкой, а емкостью со снегом. Теплую воду можно сохранять в термосе, если его нет, то во фляге, которую носят под одеждой поближе к телу. Или наливают в пластиковые бутылки и укутывают в теплые вещи.

Калорийные продукты.

Для похода зимой хороши копченое, соленое сало или заранее приготовленная поджарка из сала, которую можно добавлять в суп, топленое масло. Из сладостей – горький шоколад, орехи, сухофрукты. Можно сделать заранее смесь из орехов, кураги и изюма и понемногу есть как сладости к чаю. В чай стоит класть побольше сахара, глюкоза на морозе еще никому не мешала.

Не варить, а заваривать.

Чтобы долго кипятить воду, зимой нужно гораздо больше времени, горючего и веток, которые могут быть влажными от снега и льда. Поэтому лучше брать такие продукты, которые запариваются кипятком – это сухие супы, сухое картофельное пюре, порошковое молоко или сливки, вместо круп – хлопья. К тому же, и вес провианта, благодаря такому набору продуктов, значительно облегчится.

Обед поменять с ужином.

Необходимо, потому что после плотного обеда пускаться в путь с пятнадцатикилограммовым рюкзаком трудновато, а времени на долгий привал зимой нет – закат не за горами, то есть как раз уже за горами. Поэтому ужин перед сном становится основным приемом пищи.

Учитывая все вышесказанное, простое походное меню на завтрак может состоять из каши с сухофруктами с добавлением сахара или меда, сухого молока (или сливок). Чай-кофе по умолчанию.

На обед пойдет суп с салом, сухари (они легче).

На ужин уже можно расслабиться и поесть макароны или пюре с тушенкой. Из овощей в зимний поход как нельзя лучше подходят лук и чеснок. Они содержат в себе витамины и фитонциды в очень концентрированном виде.

Возможно, после таких «приправ» кому-то будет и не до ухаживаний, если вдруг возникнут симпатии, но зато и простудные заболевания на лютом морозе не страшны. В походе – главное дружба и сотрудничество. И бодрость духа.

Related Posts

FlyDoha: Redefining Travel Booking for Discerning Globetrotters
News

FlyDoha: Redefining Travel Booking for Discerning Globetrotters

23.02.2024
Why tourists choose Tirana for traveling: main advantages and attractions
News

Why tourists choose Tirana for traveling: main advantages and attractions

08.01.2024
The American version of the impending doom of mankind
News

The American version of the impending doom of mankind

04.03.2023
In Moldova, residents want to move away from the EU
News

In Moldova, residents want to move away from the EU

04.03.2023
Next Post

Как вкусно приготовить грибной суп

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended.

MoreShow offers unique solutions for organizing events of any size in Dubai

MoreShow offers unique solutions for organizing events of any size in Dubai

27.02.2025
Hinode – home inspections and controls: ensuring your property meets the highest standards

Hinode – home inspections and controls: ensuring your property meets the highest standards

18.02.2025
Modern technologies in trading and prospects for using AI for the development of trading

Modern technologies in trading and prospects for using AI for the development of trading

15.02.2025
How facilities management can help you with your HVAC

How facilities management can help you with your HVAC

13.02.2025
Memories in every scent: create lasting impressions with Fragrance

Memories in every scent: create lasting impressions with Fragrance

11.02.2025

Trending.

Unification of the loggia with the adjacent rooms

14.04.2020

The main characteristics of the laminate

18.08.2020

So that the house is filled with happiness and love

04.10.2017

A private house is a serious project

05.09.2017

What is laser therapy for?

27.03.2018

© Business-Exclusive.com, 2017-2022

No Result
View All Result
  • News
  • Business
  • Politics
  • Finance
  • Economics
  • The science
  • Investment